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Juliane Fenske

Juliane Fenske (M.A.)
Heilpraktikerin für
Psychotherapie

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Heilpraxis Fenske
Hauptstr.6
14822 Jeserig
(im Fläming bei Brück)

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Hypnosetherapie
Reinkarnationstherapie
Yoga

Die Psyche stärken für mehr Stressresistenz

Inwieweit ein Mensch größere Herausforderungen als Stress erlebt, hängt nicht nur von den äußeren Begebenheiten ab. Die eigene Stressresistenz steht eng im Zusammenhang mit der psychischen Beschaffenheit, wie z.B. innere Ansprüche an sich selbst oder negative bzw. positive Gedanken. Die seelische Widerstandskraft, die uns hilft „schwierige“ , herausfordernden Zeiten durch zu stehen, nennt man Resilienz. Diese Gruppe ist dazu da, dich zu stärken und zu nähren.

Ab dem 4.9. 2018 startet die nächste Resilienzgruppe.
Diese Training soll Menschen helfen, 

  • die sich in einer dauerhaft belastenden Situation befinden, 
  • die sich chronisch im Stress befinden, 
  • mit psychosomatischen Erkrankungen,
  • mit psychischen Problemen wie: depressiver Verstimmung, Ängste, Schlafstörungen und anderes.
  • Sowie für Menschen, die sich gern von innen her verändern und stärken wollen, so dass sie den Anforderungen des Alltags   weiterhin gerecht werden können. 

Ziele dieses Trainings:

Erlernen von Stressreduktionstechniken,
eigene Stresssignale des Körpers frühzeitig erkennen,
eigene Grenzen erkennen und ausdrücken,
Reflexion eigener innerer Anteile, die den Stress zusätzlich verstärken: wie z.B: Perfektionismus, es immer allen Recht machen wollen.

Stärkung von Selbstachtung, Selbstwertgefühl und Selbstliebe.

Lernen sich Abzugrenzen, Nein-Sagen, sich Durchsetzen.Umgang mit negativen Emotionen.

In dieser Gruppe, geht es darüber hinaus darum, sich und sein Leben etwas zu ändern, um langfristig den Stress zu reduzieren. 

Das Training findet in einer kleinen Gruppe 6-8 Personen, alle zwei Wochen statt, immer dienstags von 18:00 - 21:00 und kostet für 8 Termine 160 Euro.

An folgenden Terminen findet das Training statt: 4.9.2018 / 18.9.2018 / 9.10.2018 / 6.11.2018 / 20.11.2018 / 4.12.2018/ 8.1. 2019 / 22.1. 2019

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Der Austausch in einer Gruppe zu diesen Themen hat eine besondere Qualität, des sich gegenseitigen Unterstützens. Ich biete zwei Informationenabende an, und zwar am  21.8.18 und 28.8.18 von 18:00 bis ca. 20:00. Hier kannst du mich kennen lernen, Informationen und Fragen auf deine Fragen bekommen, sowie eine ersten Eindruck davon wie ich mit euch arbeite.   Jetzt anmelden?

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